Azhar, Deden Saeful (2013) PERBANDINGAN PENGARUH SUSU SAPI MURNI DENGAN SUSU KEDELAI TERHADAP PENINGKATAN MASSA OTOT PADA LATIHAN BEBAN. S1 thesis, Universitas Pendidikan Indonesia.
|
Text
S_IKOR_0800631_Title.pdf Download (154kB) | Preview |
|
|
Text
S_IKOR_0800631_Abstract.pdf Download (139kB) | Preview |
|
|
Text
S_IKOR_0800631_Table of Content.pdf Download (154kB) | Preview |
|
|
Text
S_IKOR_0800631_Chapter1.pdf Download (237kB) | Preview |
|
![[img]](http://repository.upi.edu/style/images/fileicons/text.png) |
Text
S_IKOR_0800631_Chapter2.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (624kB) |
|
|
Text
S_IKOR_0800631_Chapter3.pdf Download (506kB) | Preview |
|
|
Text
S_IKOR_0800631_Chapter4.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (264kB) |
|
|
Text
S_IKOR_0800631_Chapter5.pdf Download (142kB) | Preview |
|
|
Text
S_IKOR_0800631_Bibliography.pdf Download (197kB) | Preview |
Abstract
Dalam latihan beban untuk meningkatakan massa otot yaitu menggunakan metode latihan hypertrofi otot. Dan selain latihan beban untuk meningkatkan massa otot yaitu perlu adanya nutrisi protein yang baik untuk membantu meningkatkan massa otot. Dalam penelitian ini nutrisi yang di konsumsi ialah susu sapi murni dan susu kedelai. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbandingan pengaruh susu sapi murni dengan susu kedelai terhadap peningkatan massa otot pada latihan beban. Pengambilan data dilakukan pada bulan September hingga bulan November 2012 di Rebell Gym lucky square mall. Penelitian ini menggunakan metode penelitian exsperimen dengan populasi member rebel gym dan sampel yang di ambil sebanyak 12 orang dengan usia 19-25 tahun. Dengan pembagian 2 kelompok, 6 orang mengkonsumsi susu sapi murni dan 6 orang mengkonsumsi susu kedelai sebelum dan setelah latihan beban. Hasil analisis pada penelitian ini menunjukan adanya pengaruh terhadap peningkatan massa otot yang mengkonsumsi susu sapi murni dan susu kedelai serta terdapat perbedaan yang signifikan di antara kedua nutrisi susu tersebut. Diharapkan kedepannya dilakukan penelitian untuk meningkatkan massa otot dengan nutrisi protein yang lain dan dapat bermanfaat bagi semua pihak, khususnya bagi pelaku latihan beban.
| Item Type: | Thesis (S1) |
|---|---|
| Subjects: | ?? JPKR ?? |
| Divisions: | ?? JPKR ?? |
| Depositing User: | DAM STAF Editor |
| Date Deposited: | 18 Dec 2013 01:58 |
| Last Modified: | 18 Dec 2013 01:58 |
| URI: | http://repository.upi.edu/id/eprint/4262 |
Actions (login required)
 |
View Item |