PENGARUH LATIHAN ASANA YOGA TERHADAP PENURUNAN STRESS AKADEMIK DAN ANXIETY PADA MAHASISWA

    Katherine Novia Rahelika, - (2020) PENGARUH LATIHAN ASANA YOGA TERHADAP PENURUNAN STRESS AKADEMIK DAN ANXIETY PADA MAHASISWA. S1 thesis, Universitas Pendidikan Indonesia.

    Abstract

    Tujuan penelitian ini yaitu untuk menguji pengaruh latihan Asana Yoga terhadap penurunan stress akademik dan anxiety pada mahasiswa. Penelitian ini menggunakan desain One Group Pretest-Posttest Design. Sampel penelitian ini adalah mahasiswi aktif ilmu keolahragaan angkatan 2017-2018 dengan jumlah sampel 28 orang. Teknik dalam pengambilan sampel yang digunakan adalah Puposive Sampling dengan sampel perempuan usia 18-24 tahun. Instrumen yang digunakan yaitu menggunakan angket College Undergraduate Stress Scales (CUSS). Berdasarkan hasil pengolahan data dan analisis data uji Paired Sample t-Test menghasilkan data (0.009 < 0.05) pada stress akademik dan (0.043 < 0.05) pada anxiety. Kesimpulan dari penelitian ini menyatakan bahwa ada pengaruh yang signifikan dari latihan asana yoga dalam mengurangi stress akademik dan anxiety. Rekomendasi untuk penelitian lebih lanjut dapat menambahkan kedua variabel dengan jenis latihan yang berbeda, menambahkan perbandingan antara dua kelompok perlakuan yang berbeda.
    Kata kunci : Asana yoga, Stress Akademik, Anxiety

    ABSTRACT
    THE EFFECT OF ASANA YOGA EXERCISE TOWARD THE DECREASES OF ACADEMICAL STRESSES AND ANXIETY LEVEL ON THE COLLEGE STUDENTS
    KATHERINE NOVIA RAHELIKA
    1601633
    SPORTS SCIENCES FPOK UPI
    ADVISOR I : Dr. Nur Indri Rahayu, M.Ed.
    ADVISOR II : Dr. dr. Imas Damayanti, M.Kes.
    The purpose of this research was to test the effect of Asana Yoga on reducing students stress and anxiety. The research using a One-Group Pretest-Posttest Design. Sampel of this research are students Universitas Pendidikan Indonesia as 28 people. Technique used was sampling with a sample of women aged 18-24 years. The instrument used was the College Stress Scale (CUSS) questionnaire. According to the result of Paired Sample T-Test on academic stress (0.009 <0.05) and (0.043 <0.05) on anxiety. The conclusion of this research state it shows that there is a significant effect of asana yoga practice on reducing academic stress and anxiety. Recommendations for further research can add both variables with different types of exercise, adding comparisons between two different treatment groups.
    Keywords: Asana yoga, Academic Stress, Anxiety

    Baca Full Text klik disini
    [thumbnail of S_IKOR_1601633_Title.pdf] Text
    S_IKOR_1601633_Title.pdf
    Download (341kB)
    [thumbnail of S_IKOR_1601633_Chapter1.pdf] Text
    S_IKOR_1601633_Chapter1.pdf
    Download (236kB)
    [thumbnail of S_IKOR_1601633_Chapter2.pdf] Text
    S_IKOR_1601633_Chapter2.pdf
    Restricted to Staf Perpustakaan
    Download (319kB)
    [thumbnail of S_IKOR_1601633_Chapter3.pdf] Text
    S_IKOR_1601633_Chapter3.pdf
    Download (238kB)
    [thumbnail of S_IKOR_1601633_Chapter4.pdf] Text
    S_IKOR_1601633_Chapter4.pdf
    Restricted to Staf Perpustakaan
    Download (228kB)
    [thumbnail of S_IKOR_1601633_Chapter5.pdf] Text
    S_IKOR_1601633_Chapter5.pdf
    Download (73kB)
    [thumbnail of S_IKOR_1601633_Appendix.pdf] Text
    S_IKOR_1601633_Appendix.pdf
    Restricted to Staf Perpustakaan
    Download (1MB)
    Official URL: http://repository.upi.edu
    Item Type: Thesis (S1)
    Uncontrolled Keywords: Asana yoga, Stress Akademik, Anxiety
    Subjects: G Geography. Anthropology. Recreation > GV Recreation Leisure
    L Education > L Education (General)
    L Education > LB Theory and practice of education > LB2300 Higher Education
    Divisions: Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan > Jurusan Pendidikan Kesehatan dan Rekreasi > Program Studi IKOR
    Depositing User: Katherine Novia Rahelika
    Date Deposited: 19 Feb 2020 02:47
    Last Modified: 19 Feb 2020 02:47
    URI: http://repository.upi.edu/id/eprint/44742

    Actions (login required)

    View Item View Item