PERBEDAAN HASIL LATIHAN ANTARA BENTUK LATIHAN SIT UP YANG MENGGUNAKAN BEBAN DENGAN BENTUK LATIHAN INCLINE SIT UP TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN OTOT PERUT

Egan Muliana, - (2001) PERBEDAAN HASIL LATIHAN ANTARA BENTUK LATIHAN SIT UP YANG MENGGUNAKAN BEBAN DENGAN BENTUK LATIHAN INCLINE SIT UP TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN OTOT PERUT. S1 thesis, Universitas Pendidikan Indonesia.

Abstract

Permasalah yang menjadi acuan penulis dalam penelitian ini yaitu bentuk
latihan manakah yang lebih efektif antara latihan sit up yang menggunakan beban
dengan latihan incline sit up terhadap peningkatan daya tahan otot perut. Berdasarkan
permasalahan diats, maka tujuan penulis daiam penelitian ini yaitu membandingkan
kedua bentuk latihan tersebut, sit up yang menggunakan beban dengan incline sit up
terhadapa peningkatan daya tahan otot perut.
Untuk mengetahui atau menyelidiki ada tidaknya hubungan dan perbedaan
kedua bentuk latihan tersebut, maka penulis menggunakan metoda eksperimen
terhadap dua kelompok sampel. Sebelum eksperimen dan sesudah eksperimen
dilakukan tes situp untuk mengukur peningkatan daya tahan otot perut.
Dalam penelitian ini penulis mengajukan hipotesis yaitu perbedaan yang
berarti antara bentuk latihan sit up yang menggunakan beban dengan bentuk latihan
incline sit up terhadap peningkatan daya tahan otot perut.
Dari perhitungan statistik diperoleh data hasi tes awal dan tes akhir untuk
latihan incline sit up diperoleh data t himng -3.476240 > t tabet -2,10, sehingga dapat
disimpulkan terjadi peningkatan yang berarti dari tes awal dan tes akhir terhadap
peningkatan daya tahan otot perut. Dan penghitungan statistik dari kedua data
menunjukan bahwa perolehan data t himng sebesar -4.4708667 > t tabei -2,10, ini berarti
t hitung berada diluar daerah penerimaan, sehingga dapat disimpulkan bahwa terdapat
perbedaan yang berarti antara latihan sit up yang menggunakan beban dengan latihan
incline sit upterhadap peningkatan daya tahan otot perut.
Bila dilihat dari rata-rata selisih peningkatan daya tahan otot perut dari kedua
kelompok latihan,maka dapat disimpulkan bahwa latihan sit up yang menggunakan
beban lebih efektip bila dibandingkan dengan latihan incline sit up. Hal ini
ditujnjukan dengan rata-rata selisih peningkatan tes sit up kelompok latihan sit up
yang menggunakan beban sebesar 15 kali, sedangkan rata-rata selisih peningkatan
kelompok latihan incline sit up lebih kecil yaitu sebesar 7,4 kali

	Text S_KOR_951406_Title.pdf Download (158kB)
	Text S_KOR_951406_Abstract.pdf Download (74kB)
	Text S_KOR_951406_Table_of_content.pdf Download (108kB)
	Text S_KOR_951406_Chapter1.pdf Download (253kB)
	Text S_KOR_951406_Chapter2.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (664kB)
	Text S_KOR_951406_Chapter3.pdf Download (363kB)
	Text S_KOR_951406_Chapter4.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (239kB)
	Text S_KOR_951406_Chapter5.pdf Download (73kB)
	Text S_KOR_951406_Bibliography.pdf Download (66kB)
	Text S_KOR_951406_Appendix.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (560kB)

Item Type:	Thesis (S1)
Uncontrolled Keywords:	Incline Sit Up, Otot Perut, Peningkatan daya tahan, Sit up
Subjects:	L Education > L Education (General) L Education > LB Theory and practice of education
Divisions:	Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan > Jurusan Pendidikan Kepelatihan
Depositing User:	Ayu Nur Fitriani
Date Deposited:	30 Aug 2022 03:48
Last Modified:	30 Aug 2022 03:48
URI:	http://repository.upi.edu/id/eprint/74928

Actions (login required)

View Item