PENGARUH PENGGUNAAN MODEL PERIODISASI UNDULATING DALAM KEKUATAN TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN MAKSIMAL (SIKLUS MESO)

    Muchammad Rizki Nurfauzi, - (2021) PENGARUH PENGGUNAAN MODEL PERIODISASI UNDULATING DALAM KEKUATAN TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN MAKSIMAL (SIKLUS MESO). S1 thesis, Universitas Pendidikan Indonesia.

    Abstract

    Penelitian ini bertujuan menguji keberadaan pengaruh dari model Periodisasi Undulating (siklus meso) dalam kekuatan terhadap peningkatan kekuatan maksimal. Periodisasi merupakan komponen penting dalam program latihan. Pada Olahraga Prestasi, bagaimana cara untuk mencapai kondisi peak performance pada waktu yang telah direncanakan merupakan permasalahan yang paling kompleks. Permasalahan yang seringkali terjadi adalah peak performance tersebut dicapai saat sebelum pertandingan. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah experimental dengan desain The One-Group Pretest-Posttest Design dengan memberikan perlakuan latihan beban menggunakan beban external selama delapan minggu kepada mahasiswa Ilmu Keolahragaa FPOK UPI yang berjumlah 15 orang. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa model Periodisasi Undulating memberikan peningkatan terhadap kualitas kekuatan maksimal pada otot bagian bawah dan bagian atas secara signifikan (0,000).

    Baca Full Text klik disini
    [thumbnail of S_IKOR_1703226_Title.pdf] Text
    S_IKOR_1703226_Title.pdf
    Download (439kB)
    [thumbnail of S_IKOR_1703226_Chapter1.pdf] Text
    S_IKOR_1703226_Chapter1.pdf
    Download (145kB)
    [thumbnail of S_IKOR_1703226_Chapter2.pdf] Text
    S_IKOR_1703226_Chapter2.pdf
    Restricted to Staf Perpustakaan
    Download (126kB)
    [thumbnail of S_IKOR_1703226_Chapter3.pdf] Text
    S_IKOR_1703226_Chapter3.pdf
    Download (685kB)
    [thumbnail of S_IKOR_1703226_Chapter4.pdf] Text
    S_IKOR_1703226_Chapter4.pdf
    Restricted to Staf Perpustakaan
    Download (229kB)
    [thumbnail of S_IKOR_1703226_Chapter5.pdf] Text
    S_IKOR_1703226_Chapter5.pdf
    Download (51kB)
    [thumbnail of S_IKOR_1703226_Appendix.pdf] Text
    S_IKOR_1703226_Appendix.pdf
    Restricted to Staf Perpustakaan
    Download (3MB)
    Official URL: http://repository.upi.edu;
    Item Type: Thesis (S1)
    Uncontrolled Keywords: olahrga prestasi, periodisasi undulating, siklus meso, kekuatan maksimal
    Subjects: L Education > L Education (General)
    S Agriculture > SK Hunting sports
    Divisions: Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan > Jurusan Pendidikan Kesehatan dan Rekreasi > Program Studi IKOR
    Depositing User: muchammad rizki nurfauzi
    Date Deposited: 10 Sep 2021 03:34
    Last Modified: 10 Sep 2021 03:34
    URI: http://repository.upi.edu/id/eprint/66155

    Actions (login required)

    View Item View Item