PENGARUH LATIHAN SIDE LUNGES DAN WALL SIT TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN OTOT TUNGKAI DALAM OLAHRAGA BOLA BASKET

Ahmad Faizal Setiadi, - (2019) PENGARUH LATIHAN SIDE LUNGES DAN WALL SIT TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN OTOT TUNGKAI DALAM OLAHRAGA BOLA BASKET. S1 thesis, Universitas Pendidikan Indonesia.

Baca Full Text klik disini
[img] Text
S_KOR_1506829_Title.pdf
Download (420kB)
[img] Text
S_KOR_1506829_Chapter1.pdf
Download (255kB)
[img] Text
S_KOR_1506829_Chapter2.pdf
Restricted to Staf Perpustakaan
Download (390kB)
[img] Text
S_KOR_1506829_Chapter3.pdf
Download (181kB)
[img] Text
S_KOR_1506829_Chapter4.pdf
Restricted to Staf Perpustakaan
Download (279kB)
[img] Text
S_KOR_1506829_Chapter5.pdf
Download (71kB)
[img] Text
S_KOR_1506829_Appendix.pdf
Restricted to Staf Perpustakaan
Download (1MB)
Official URL: http://repository.upi.edu

Abstract

ABSTRAK PENGARUH LATIHAN SIDE LUNGES DAN WALL SIT TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN OTOT TUNGKAI DALAM OLAHRAGA BOLA BASKET Pembimbing : Drs. Dadan Mulyana, M.Pd Ahmad Faizal Setiadi 1506829 Penelitian ini dilatar belakangi oleh keingintahuan akan peningkatan daya tahan otot tungkai yang mana sangat dibutuhkan dalam olahraga permainan bola basket, tujuan penelitian ini adalah peneliti ingin mengetahui latihan manakah yang lebih signifikan peningkatannya antara side lunges dan wall sit. Latihan ini dapat memberikan pengaruh yang signifikan terhadap atlet tingkat SMP untuk meningkatkan daya tahan otot tungkai.Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen dengan teknik total sampling yaitu 16 orang anggota laki laki.desain penelitian yang digunakan adalah one group pretest-posttest design.Instrumen yang digunakan adalah Squat Jump.Penelitian ini dilakukan selama 18 kali pertemuan termasuk dengan pre test dan post test, berdasarkan analisis dan pengelolahan data dapat disimpulkan bahwa pengaruh latihan side lunges dapat meningkatkan daya tahan otot tungkai secara signifikan dibandingkan dengan latihan wall sit. Kata kunci : Bola Basket , Daya Tahan, Otot Tungkai, Side Lunges, Wall Sit. *Mahasiswa Departemen Pendidikan Kepelatihan Olahraga 2015 Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan ABSTRACT THE IMPACT OF SIDE LUNGES AND WALL SIT TRAINING FOR LEG ENDURANCE IN BASKETBALL Supervisor: Drs. Dadan Mulyana, M.Pd Ahmad Faizal Setiadi 1506829 This research based on the curiosity of increasing the endurance of leg muscle which is needed in basketball games, the purpose of this study is the researchers wanted to know which exercises were more significant between side lunges and wall sit This exercise can give a significant increase in junior level athletes to improve endurance of leg muscles The research method is experimental method with a total sampling technique, namely 16 male members.The research design is using one group pretest-posttest design.The instruments used is Squat Jump.this research was conducted 18 times include of the pretest and posttest, based on the result of processing and analysis of data can be concluded that the effect of side lunges training can significantly increase leg endurance compared to wall sit exercises Keywords: Basket ball, Endurance, leg muscle, Side lunges, Wall sit *Students of Sports Coaching Education Department 2015 Faculty of Sports and Health Education

Item Type: Thesis (S1)
Uncontrolled Keywords: Bola Basket , Daya Tahan, Otot Tungkai, Side Lunges, Wall Sit.
Subjects: R Medicine > RC Internal medicine > RC1200 Sports Medicine
Divisions: Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan > Jurusan Pendidikan Kepelatihan
Depositing User: Ahmad faizal setiadi
Date Deposited: 29 Apr 2020 04:33
Last Modified: 29 Apr 2020 04:33
URI: http://repository.upi.edu/id/eprint/42358

Actions (login required)

View Item View Item