PERBANDINGAN ELIMINASI LAKTAT MENGGUNAKAN METODE RECOVERY AKTIF LARI DAN KOMBINASI MASASE PLUS LARI

Nugraha, Asep (2017) PERBANDINGAN ELIMINASI LAKTAT MENGGUNAKAN METODE RECOVERY AKTIF LARI DAN KOMBINASI MASASE PLUS LARI. S1 thesis, Universitas Pendidikan Indonesia.

Abstract

Laktat sering disebut sebagai penyebab kelelahan dan pegal otot. Recovery aktif merupakan
metode yang efektif untuk meeliminasi laktat. Oleh karena itu, tujuan penelitian ini adalah untuk
membandingkan eliminasi lakatat menggunakan metode recovery aktif lari dan masase plus lari. 21
mahasiswa ilmu keolahragaan angkatan 2015 berpartisipasi menjadi sampel penelitian ini. Desain
penelitian yang digunakan adalah Randomized Pretest Posttest Control Group Design. Sampel dibagi
kedalam tiga kelompok berdasarkan perlakuan yang diberikan , yaitu kelompok lari, masase plus lari, dan
kontrol. Setiap kelompok melakukan tes Cunningham and Faulkner untuk merangsang terjadinya
akumulasi laktat. Setelah itu, setiap kelompok diberikan perlakuan recovery lari, masase plus lari dan
control (tidak diberan perlakuan). Durasi recovery selama 15 menit setiap kelompoknya dengan intensitas
sedang 55-69% denyut nadi maksimal. Hasilnya, setiap kelompok mengalami eliminasi laktat yang
signifikan setelah diberikan perlakuan dengan presentase laktat yang tereliminasi 46.02% (lari), 26.42%
(masase plus lari), 22.93% (kontrol). Selain itu, perbandingan eliminasi laktat antar kelompok signifikan
(0.035 < 0.05). akan tetapi interaksi perbedaan rata-rata antar kelompok menyatakan bahwa hanya
kelompok lari dengan control yang signifikan (0.049 < 0.05) sedangkan kelompok lari dengan masase
plus lari dan masase plus lari dengan control tidak signifikan (0.071 > 0.05 dan 0.980 > 0.05). oleh
karena itu, tidak terdapat perbedaan eliminasi laktat antara metode recovery aktif lari dan masase plus
lari.;--- Lactate is the ending product of anaerobic glycolysis. Lactate will be accumulated following
strenous exercise and is one of the caused muscle fatigue and soreness. Active recovery is a
method to eliminate the lactate accumulation effectivelly. Therefore, the purpose of this study is
to compare active recovery method within eliminating of the lactate. Twety one sport science
student participated in this study. Participants were divided to three group (running, massage
plus running, and control) because this study uses randomized pretest and posttest control group
design. Each of the group conducted Cunningham and faulkner test to stimulate lactate
accumulation then given the treatment. After Cunningham and Faulkner test and treatment, the
lactate test is conducted to take the blood by finger prick technique. Duration and intensity of
treatment respectively are fifteen minutes and moderate intensity (55-69% of HRM). The result, all
of the group significantly have lactate elimination (0.001 < 0.05, 0.045 < 0.05, 0.003 < 0.05). however,
active recovery between running and massage plus running did not have distinction (0.071 > 0.05).
Conversely, significant was showed between running and control group (0.049 < 0.05). thus, the active
recovery running and massage plus running can be applied though the interaction between running and
massage plus running have no significant.

Preview	Text S_IKOR_1305804_Title.pdf Download (22kB) | Preview
Preview	Text S_IKOR_1305804_Abstract.pdf Download (180kB) | Preview
Preview	Text S_IKOR_1305804_Table_of_content.pdf Download (181kB) | Preview
Preview	Text S_IKOR_1305804_Chapter1.pdf Download (410kB) | Preview
	Text S_IKOR_1305804_Chapter2.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (452kB)
Preview	Text S_IKOR_1305804_Chapter3.pdf Download (562kB) | Preview
	Text S_IKOR_1305804_Chapter4.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (714kB)
Preview	Text S_IKOR_1305804_Chapter5.pdf Download (175kB) | Preview
Preview	Text S_IKOR_1305804_Bibliography.pdf Download (420kB) | Preview
	Text S_IKOR_1305804_Appendix.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (2MB)

Item Type:	Thesis (S1)
Additional Information:	No.panggil : S IKOR NUG p-2017; Pembimbing : I.Sumardiyanto.
Uncontrolled Keywords:	Recoveryaktif, Lari, Masase, Eliminasi Laktat, Durasi, Intensitas, Active Recovery, Running, Massage, Lactate Elimination, Duration, Intensity.
Subjects:	S Agriculture > SK Hunting sports
Divisions:	Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan > Jurusan Pendidikan Kesehatan dan Rekreasi > Program Studi IKOR
Depositing User:	Mrs. Santi Santika
Date Deposited:	29 Jan 2018 06:51
Last Modified:	29 Jan 2018 06:51
URI:	http://repository.upi.edu/id/eprint/28849

Actions (login required)

View Item