PENGARUH LATIHAN LEGPRESS DENGAN METODE SET SISTEM DAN PIRAMID SISTEM TERHADAP AKSELERASI CABANG OLAHRAGA BALAP SEPEDA GUNUNG NOMOR CROSS COUNTRY(XC)

Khameswara, Ginggar Garlika (2016) PENGARUH LATIHAN LEGPRESS DENGAN METODE SET SISTEM DAN PIRAMID SISTEM TERHADAP AKSELERASI CABANG OLAHRAGA BALAP SEPEDA GUNUNG NOMOR CROSS COUNTRY(XC). S1 thesis, Universitas Pendidikan Indonesia.

Preview	Text S_KOR_0901350_Title.pdf Download (106kB) | Preview
Preview	Text S_KOR_0901350_Abstract.pdf Download (279kB) | Preview
Preview	Text S_KOR_0901350_Table_of_content.pdf Download (192kB) | Preview
Preview	Text S_KOR_0901350_Chapter1.pdf Download (287kB) | Preview
	Text S_KOR_0901350_Chapter2.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (753kB)
Preview	Text S_KOR_0901350_Chapter3.pdf Download (498kB) | Preview
	Text S_KOR_0901350_Chapter4.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (270kB)
Preview	Text S_KOR_0901350_Chapter5.pdf Download (199kB) | Preview
Preview	Text S_KOR_0901350_Bibliography.pdf Download (264kB) | Preview
	Text S_KOR_0901350_Appendix.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (998kB)

Abstract

Untuk dapat mengingkatkan akselerasi pembalap sepeda dibutuhkan kekuatan otot. Salah satunya menggunakan latihan beban, pada latihan beban banyak metode yang dapat dipakai yaitu metode set sistem dan piramid sistem. Peneliti ingin melakukan penelitian mengenai ”Pengaruh latihan legpress dengan metode set sistem dan pyramid sistem terhadap akselerasi balap sepeda gunung nomor cross country (XC)”. Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen dengan teknik pengambilan sampel, Purposive Sampling. Sampel dalam penelitian ini adalah atlet cpinterkojaks mtb Team Bandung nomor XC yang berjumlah 8 orang. Hasil analisis menunjukkan adalah latihan legpress dengan metode set suitem memberikan peningkatan akselerasi dalam balap sepeda gunung nomor xc. Latihan legpress dengan metode piramid sistem memberikan peningkatan terhadap akselerasi pada balapan sepeda gunung nomor xc. Kesimpulan hasil penelitian ini adalah terdapat perbedaan yang signifikan antara latihan legpress dengan metode set sistem dan legpress dengan metode piramid sistem terhadap akselerasi pada balap sepeda gunung nomor XC, dimana latihan legpress dengan metode set sistem lebih unggul meningkatkan akselerasi pada balap sepeda gunung nomor XC.; In order to improve the acceleration of the bike rider takes muscle strength. One of them uses weight training, on a lot of weight training methods that can be used is a method and a system set pyramid system. Researchers want to conduct research on "The Effect of exercise legpress with a set method and system of the pyramid system acceleration numbers of mountain bike racing cross country (XC)".The method used is a method of experimentation with the technique of sampling, purposive sampling. The sample in this study is the athletes cpinterkojaks mtb XC Team Bandung numbers amounting to 8 people. The analysis shows is exercise set suitem legpress method provides increased acceleration in the number xc mountain bike racing. Exercise legpress with methods pyramid system give rise to an acceleration in the number xc mountain bike racing. The conclusion of this study is there a significant difference between the exercise legpress method and a system set legpress the pyramid method to the acceleration system on a number XC mountain bike racing, where the practice legpress with a set method is superior systems improve acceleration at number XC mountain bike racing.

Item Type:	Thesis (S1)
Additional Information:	No. Panggil: S KOR KHA p-2016; Pembimbing:I. Mulyana; II. Satriga
Uncontrolled Keywords:	Kekuatan otot, set sistem dan piramida sistem, akselerasi balap sepeda gunung nomor cross country (XC), muscle strength, system set and pyramid system,acceleration numbers of mountain bike racing cross country (XC)
Subjects:	L Education > L Education (General) R Medicine > RC Internal medicine > RC1200 Sports Medicine
Divisions:	Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan > Jurusan Pendidikan Kesehatan dan Rekreasi > Program Studi IKOR
Depositing User:	Mr mhsinf 2017
Date Deposited:	24 Jul 2017 07:53
Last Modified:	24 Jul 2017 07:53
URI:	http://repository.upi.edu/id/eprint/23898

Actions (login required)

View Item