PENGARUH PROGRAM ZUMBA TERHADAP PENURUNAN TINGKAT STRES MAHASISWA

Veronica, Tree Shinta (2017) PENGARUH PROGRAM ZUMBA TERHADAP PENURUNAN TINGKAT STRES MAHASISWA. S1 thesis, Universitas Pendidikan Indonesia.

Abstract

Stres merupakan suatu keadaan resah, cemas, tegang dan sebagainya yang disebabkan
oleh tekanan fisik dan mental. Stres dipengaruhi oleh banyak hal terutama hormon.
Mahasiswa menjadi salah satu yang mengalami stres. Salah satu cara mengurangi stres
adalah dengan berolahraga. Zumba adalah salah satu jenis olahraga yang banyak diminati
oleh masyarakat karena menggunakan musik yang energik. Rasio zumba adalah 70:30
yaitu 70% dance dan 30% senam. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui gambaran
tingkat stres sebelum dan sesudah program zumba dan pengaruh program zumba terhadap
penurunan tingkat stres. Sampelnya adalah mahasiswi yang aktif mengikuti program
zumba yang berjumlah 20 orang dengan menggunakan teknik total ramdom sampling.
Pengambilan data menggunakan skala kuisioner DASS (Depression Anxiety Stress Scale)
yang berisi 42 pertanyaan. Metode penelitian yang digunakan adalah metode pre
eksperimen One Group Pre Test Post Test dan menggunakan analisis Paired Sample TTest
dari software SPSS versi 20. Hasil analisis data diketahui bahwa hasil uji perbedaan
rata-rata antara sebelum dan sesudah program zumba yaitu memiliki nilai signifikansi
sebesar 0,045. Hasil keputusan berdasarkan uji hipotesis yang menunjukkan signifikansi
(p<0.05), maka H0 ditolak, yaitu terdapat pengaruh program zumba terhadap penurunan
tingkat stres.----------Stress is a being worried , anxious , tense and forth caused by the pressure physical and
mental . Stress influenced by many things especially hormone .Students to be one who
are subjected to stress .One way that can reduce stress is sport.. Zumba is one of kinds of
popular sports , because it use music and choreography.The ratio zumba is 70: 30, that is
70 % dance and 30 % gymnastic .Research aims to understand the descriptions of stress
before and after the programs zumba and impact of the program zumba to the decrease in
stress. The sample is who active zumba scheme which consist of 20 people with using a
technique total ramdom sampling .The data using DASS Scale ( Depression Anxiety
Stress Scale ) that contains 42 question. The methodology used is pre-experimen and
using one group pretest posttest design .An analysis of data processing using Paired
Sample T Test and using SPSS software version 20 .The analysis result is yhr data
significance pretest test and posttest of p = 0.045.On the decision made based on the
hypothesis that shows significance ( p < 0.05 ) , so H0 rejected and the zumba program
has an influence for decreasing the level of student stress.

Preview	Text S_IKOR_1304648_Title.pdf Download (108kB) | Preview
Preview	Text S_IKOR_1304648_Abstract.pdf Download (63kB) | Preview
Preview	Text S_IKOR_1304648_Table_of_Content.pdf Download (243kB) | Preview
Preview	Text S_IKOR_1304648_Chapter1.pdf Download (216kB) | Preview
	Text S_IKOR_1304648_Chapter2.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (391kB)
Preview	Text S_IKOR_1304648_Chapter3.pdf Download (205kB) | Preview
	Text S_IKOR_1304648_Chapter4.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (172kB)
Preview	Text S_IKOR_1304648_Chapter5.pdf Download (59kB) | Preview
Preview	Text S_IKOR_1304648_Bibliography.pdf Download (145kB) | Preview
	Text S_IKOR_1304648_Appendix.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (669kB)

Item Type:	Thesis (S1)
Additional Information:	No. Panggil: S IKOR VER p-2017; Pembimbing: I. Nur Indri Rahayu; NIM:1304648
Uncontrolled Keywords:	zumba, stres
Subjects:	G Geography. Anthropology. Recreation > GV Recreation Leisure L Education > L Education (General)
Divisions:	?? PSIO ??
Depositing User:	Mrs. Santi Santika
Date Deposited:	23 Mar 2018 07:16
Last Modified:	23 Mar 2018 07:16
URI:	http://repository.upi.edu/id/eprint/29162

Actions (login required)

View Item