EFEKTIVITAS LATIHAN BENCH PRESS DAN PUSH UP TERHADAP POWER GYAKU TSUKI PADA CABANG OLAHRAGA KARATE

Dimas Al Wafi Wahidin, - (2022) EFEKTIVITAS LATIHAN BENCH PRESS DAN PUSH UP TERHADAP POWER GYAKU TSUKI PADA CABANG OLAHRAGA KARATE. S1 thesis, Universitas Pendidikan Indonesia.

	Text S_PKO_1703299_Title.pdf Download (234kB)
	Text S_PKO_1703299_Chapter1.pdf Download (196kB)
	Text S_PKO_1703299_Chapter2.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (792kB)
	Text S_PKO_1703299_Chapter3.pdf Download (393kB)
	Text S_PKO_1703299_Chapter4.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (302kB)
	Text S_PKO_1703299_Chapter5.pdf Download (78kB)
	Text S_PKO_1703299_Appendix.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (1MB)

Abstract

ABSTRAK EFEKTIVITAS LATIHAN BENCH PRESS DAN PUSH UP TERHADAP POWER PUKULAN GYAKU PADA CABANG OLAHRAGA KARATE Dimas Al Wafi Wahidin 1703299 Power pukulan berhubungan langsung dengan kekuatan yang dimiliki oleh otot lengan karateka untuk menghasilkan pukulan yang sesuai dengan kriteria untuk mendapatkan poin. Idealnya, salah satu komponen yang dibutuhkan seorang karateka adalah memiliki power lengan yang baik. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Efektivitass latihan Bench Press dan Latihan Push Up Terhadap Peningkatan Power Pukulan Gyaku Dalam Cabang Olahraga Karate. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen dengan menggunakan desain Two Group Pre-Test Post-Test Design. Penelitian ini dilakukan pada anggota UKM Karate UPI sebanyak 10 orang dengan menggunakan teknik total sampling. Teknik pengumpulan data dilakukan dengan memberikan tes awal (pres-test)seluruh sampel. Kemudian dipisahkan dengan teknik a-b-a-b sesuai sesuai dengan urutan hasil nya. Kemudian diberi perlakuan dengan bentuk latihan Bench Press (kelompok A) dan latihan push up (kelompok B), selanjutnya diberi tes akhir (post-test) dengan menggunakan intrumen penelitian Sandsack Digital. Teknik pengolahan data dilakukan dengan dua caa yaitu analaisis deskriptif dan analisis uji perbandingan. Kedua latihan ini memiliki pengaruh terhadap peningkatan power pukulan, tetapi nilai rata-rata perubahan power pukulan berbeda. Dapat disimpulkan, bahwa bentuk latihan bench press memiliki tingkat efektivitas yang lebih signifikan terhadap pukulan gyaku dalam cabang olahraga karate. Kata Kunci : Power pukulan gyaku, bench press, push up, karate *) Mahasiswa Program Studi PKO FPOK Universitas Pendidikan Indonesia Angkatan 2017 ABSTRACT EFEKTIVITAS LATIHAN BENCH PRESS DAN PUSH UP TERHADAP POWER PUKULAN GYAKU PADA CABANG OLAHRAGA KARATE Dimas Al Wafi Wahidin 1703299 The punch power is directly related to the strength of the karateka arm muscle to produce a suitable punch power with the criteria to earn point. Ideally, one of the components needed by a karateka is to have a good strength of the arm. This research aims to find the effectiveness of Bench Press and Push Up Excercises on Increasing Gyaku Punch Power in the Karate Sports. The method used in this research is an experimental method using Two Group Pre-Test Post-Test Design. This research was done by 10 members of UKM Karate UPI using total sampling tehnique. The data collection tehnique was done by giving a pre-test for the entire sample. Then separated by a-b-a-b tehnicque according to the order of the result. Then (Group A) were treated with Bench Press Exercises and (Group B) Push Up Exercises, then in the last test was using the Sandsack Digital research Instrument. The data processing tehnique was done in two ways, namely descriptive analysis and comparative test analysis. These two exercises have an effect on increasing the power of the punch, but the average value of the change in the power of the punch is different. It can be concluded that the bench press exercise has a more significant level of effectiveness against gyaku punch in the Karate sports. Keywords : Gyaku Punch Power, bench press, push up, karate *) Students of the PKO Study Program, FPOK, Indonesian Education University Class of 2017

Item Type:	Thesis (S1)
Additional Information:	ID SINTA Dosen Pembimbing: Sagitarius: 5994326
Uncontrolled Keywords:	Bench Press, Push Up, Pukulan Gyaku
Subjects:	G Geography. Anthropology. Recreation > GV Recreation Leisure
Divisions:	Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan > Jurusan Pendidikan Kepelatihan
Depositing User:	Dimas Al Wafi Wahidin
Date Deposited:	25 Jul 2024 02:02
Last Modified:	25 Jul 2024 02:02
URI:	http://repository.upi.edu/id/eprint/119264

Actions (login required)

View Item