…
comment: The repository administrator has not yet configured an RDF license.
primary topic: PERBANDINGAN METODE LATIHAN PIRAMID NORMAL DAN PIRAMID TERBALIK TERHADAP PENINGKATAN HIPERTROFI OTOT

PERBANDINGAN METODE LATIHAN PIRAMID NORMAL DAN PIRAMID TERBALIK TERHADAP PENINGKATAN HIPERTROFI OTOT
type: Thesis
type: Article
abstract: Dalam latihan beban ada beberapa macam metode latihan untuk meningkatkan hipertrofi otot. Metode yang lebih baik untuk peningkatan hipertrofi otot digunakan Sistem Piramid Normal dan Piramid Terbalik. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh dan perbedaan efektivitas antara metode latihan piramid normal dan piramid terbalik terhadap peningkatan hipertrofi otot.Pengambilan data dilakukan pada bulan juli sampai bulan agustus 2012 di Fitness Center Balai Pertemuan Bumi Sangkuriang (FCBPBS). Penelitian ini menggunakan metode penelitian exsperimen dengan populasi member putra FCBPBS berjumlah 50 orang, member pasif 30 orang dan member aktif 20 orang. Sampel yang diambil member aktif 20 orang, 10 orang menggunakan metode latihan piramid normal dan 10 orang menggunakan metode latihan piramid terbalik.Hasil analisis pada penelitian ini menunjukkan adanya pengaruh terhadap peningkatan hipertrofi otot yang menggunakan metode latihan piramid normal dan pyramid terbalik serta terdapat perbedaan yang signifikan antara metode latihan piramid normal dan terbalik terhadap peningkatan hipertrofi otot terutama otot lengan dan otot paha, dengan peningkatan hipertrofi otot yang lebih baik menggunakan metode latihan piramid normal.Diharapkan kedepannya dilakukan penelitian untuk peningkatan hipertrofi dengan metode latihan piramid normal dan piramid terbalik terhadap jenis otot yang lain serta penelitiannya lebih dari satu bulan dengan sample yang lebih banyak.
date: 2012-10-30
status: published
creator: - Sandra Arhesa
author list: authors
type: EPrint
type: ThesisEPrint
is part of: repository
has document: PERBANDINGAN METODE LATIHAN PIRAMID NORMAL DAN PIRAMID TERBALIK TERHADAP PENINGKATAN HIPERTROFI OTOT (Text)
subject: L Education (General)

PERBANDINGAN METODE LATIHAN PIRAMID NORMAL DAN PIRAMID TERBALIK TERHADAP PENINGKATAN HIPERTROFI OTOT (Text)
type: Document
has file: s_ikor_0807761_table_of_content.pdf
has part: s_ikor_0807761_table_of_content.pdf

PERBANDINGAN METODE LATIHAN PIRAMID NORMAL DAN PIRAMID TERBALIK TERHADAP PENINGKATAN HIPERTROFI OTOT (Text)
type: Document
has file: s_ikor_0807761_chapter1.pdf
has part: s_ikor_0807761_chapter1.pdf

PERBANDINGAN METODE LATIHAN PIRAMID NORMAL DAN PIRAMID TERBALIK TERHADAP PENINGKATAN HIPERTROFI OTOT (Text)
type: Document
has file: s_ikor_0807761_chapter3.pdf
has part: s_ikor_0807761_chapter3.pdf

PERBANDINGAN METODE LATIHAN PIRAMID NORMAL DAN PIRAMID TERBALIK TERHADAP PENINGKATAN HIPERTROFI OTOT (Text)
type: Document
has file: s_ikor_0807761_chapter5.pdf
has part: s_ikor_0807761_chapter5.pdf

PERBANDINGAN METODE LATIHAN PIRAMID NORMAL DAN PIRAMID TERBALIK TERHADAP PENINGKATAN HIPERTROFI OTOT (Text)
type: Document
has file: s_ikor_0807761_bibliography.pdf
has part: s_ikor_0807761_bibliography.pdf

Universitas Pendidikan Indonesia
type: Organization

KODEPRODI89201#Ilmu_Keolahragaan_S1, Universitas Pendidikan Indonesia
type: Organization

- Afianti Sulastri
type: Person
given name: -
family name: Afianti Sulastri

- Iman Imanudin
type: Person
given name: -
family name: Iman Imanudin

- Sandra Arhesa
type: Person
given name: -
family name: Sandra Arhesa

HTML Summary of #92407 PERBANDINGAN METODE LATIHAN PIRAMID NORMAL DAN PIRAMID TERBALIK TERHADAP PENINGKATAN HIPERTROFI OTOT
format: text/html
primary topic: PERBANDINGAN METODE LATIHAN PIRAMID NORMAL DAN PIRAMID TERBALIK TERHADAP PENINGKATAN HIPERTROFI OTOT

L Education (General)
type: Concept