…
comment: The repository administrator has not yet configured an RDF license.
primary topic: PENINGKATAN POWER TUNGKAI MELALUI FUNCTIONAL TRAINING: Studi Eksperimen Terhadap Ekstrakurikuler Bola Tangan SMAN 24 Bandung

PENINGKATAN POWER TUNGKAI MELALUI FUNCTIONAL TRAINING: Studi Eksperimen Terhadap Ekstrakurikuler Bola Tangan SMAN 24 Bandung
type: Thesis
type: Article
abstract: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh metode functional training terhadap peningkatan power tungkai pada atlet ekstrakurikuler bola tangan di SMA Negeri 24 Bandung. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain eksperimen one group pretest-posttest. Sampel terdiri dari 20 siswa yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler bola tangan, yang dipilih menggunakan teknik total sampling. Instrumen pengukuran yang digunakan adalah tes vertical jump dengan bantuan digital vertical jump meter untuk mengukur kemampuan power tungkai sebelum dan sesudah perlakuan. Program latihan diberikan selama 14 sesi dengan frekuensi 3 kali per minggu, menggunakan metode functional training dengan pendekatan hybrid complex, yang mengkombinasikan latihan kekuatan dan eksplosif (strength & power). Hasil analisis data menunjukkan terdapat peningkatan signifikan dari hasil pretest ke posttest, yaitu rata-rata dari 63,28 cm menjadi 67,59 cm, dengan selisih rata-rata sebesar 4,31 cm. Uji-t sampel berpasangan menunjukkan nilai signifikansi (p = 0,0001 < 0,05), dan perhitungan Cohen’s d = 0,55256 menunjukkan efek sedang (medium effect size). Berdasarkan hasil tersebut, dapat disimpulkan bahwa functional training berpengaruh secara signifikan terhadap peningkatan power tungkai. Temuan ini memperkuat bahwa program latihan yang terstruktur dan sistematis dengan pendekatan fungsional dapat digunakan sebagai metode latihan alternatif yang efektif, khususnya dalam cabang olahraga yang membutuhkan kemampuan eksplosif seperti bola tangan. This study aims to determine the effect of functional training on improving leg power among extracurricular handball athletes at SMA Negeri 24 Bandung. This research uses a quantitative approach with a one-group pretest-posttest experimental design. The sample consisted of 20 students participating in the handball extracurricular program, selected through total sampling. The instrument used was the vertical jump test measured with a digital verti…
date: 2025-07-03
status: published
author list: authors
type: EPrint
type: ThesisEPrint
is part of: repository
has document: PENINGKATAN POWER TUNGKAI MELALUI FUNCTIONAL TRAINING: Studi Eksperimen Terhadap Ekstrakurikuler Bola Tangan SMAN 24 Bandung (Text)
subject: L Education (General)
subject: LB1603 Secondary Education. High schools

PENINGKATAN POWER TUNGKAI MELALUI FUNCTIONAL TRAINING: Studi Eksperimen Terhadap Ekstrakurikuler Bola Tangan SMAN 24 Bandung (Text)
type: Document
has file: S_KFO_2004380_Title.pdf
has part: S_KFO_2004380_Title.pdf

PENINGKATAN POWER TUNGKAI MELALUI FUNCTIONAL TRAINING: Studi Eksperimen Terhadap Ekstrakurikuler Bola Tangan SMAN 24 Bandung (Text)
type: Document
has file: S_KFO_2004380_Chapter1.pdf
has part: S_KFO_2004380_Chapter1.pdf

PENINGKATAN POWER TUNGKAI MELALUI FUNCTIONAL TRAINING: Studi Eksperimen Terhadap Ekstrakurikuler Bola Tangan SMAN 24 Bandung (Text)
type: Document

PENINGKATAN POWER TUNGKAI MELALUI FUNCTIONAL TRAINING: Studi Eksperimen Terhadap Ekstrakurikuler Bola Tangan SMAN 24 Bandung (Text)
type: Document
has file: S_KFO_2004380_Chapter3.pdf
has part: S_KFO_2004380_Chapter3.pdf

PENINGKATAN POWER TUNGKAI MELALUI FUNCTIONAL TRAINING: Studi Eksperimen Terhadap Ekstrakurikuler Bola Tangan SMAN 24 Bandung (Text)
type: Document

PENINGKATAN POWER TUNGKAI MELALUI FUNCTIONAL TRAINING: Studi Eksperimen Terhadap Ekstrakurikuler Bola Tangan SMAN 24 Bandung (Text)
type: Document
has file: S_KFO_2004380_Chapter5.pdf
has part: S_KFO_2004380_Chapter5.pdf

PENINGKATAN POWER TUNGKAI MELALUI FUNCTIONAL TRAINING: Studi Eksperimen Terhadap Ekstrakurikuler Bola Tangan SMAN 24 Bandung (Text)
type: Document

Universitas Pendidikan Indonesia
type: Organization

KODEPRODI85272#Kepelatihan Fisik Olahraga_S1, Universitas Pendidikan Indonesia
type: Organization

- Naufal Achmad Muzafar
type: Person
given name: -
family name: Naufal Achmad Muzafar

- Alen Rismayadi
type: Person
given name: -
family name: Alen Rismayadi

- Nina Sutresna
type: Person
given name: -
family name: Nina Sutresna

HTML Summary of #143688 PENINGKATAN POWER TUNGKAI MELALUI FUNCTIONAL TRAINING: Studi Eksperimen Terhadap Ekstrakurikuler Bola Tangan SMAN 24 Bandung
format: text/html
primary topic: PENINGKATAN POWER TUNGKAI MELALUI FUNCTIONAL TRAINING: Studi Eksperimen Terhadap Ekstrakurikuler Bola Tangan SMAN 24 Bandung

L Education (General)
type: Concept

LB1603 Secondary Education. High schools
type: Concept