%X Pendahuluan: Hipertensi merupakan penyakit tidak menular yang berdampak besar 
terhadap kesehatan global dan menjadi penyebab utama kematian. Isometric handgrip 
exercise adalah bentuk latihan statis yang menjadi intervensi nonfarmakologis untuk 
menurunkan tekanan darah. Tujuan: Mengeksplorasi penerapan isometric handgrip 
exercise terhadap penurunan tekanan darah pada penderita hipertensi. Metode: Penelitian 
ini menggunakan metode studi kasus deskriptif dengan melibatkan dua partisipan penderita 
hipertensi yang berada di wilayah RT. 001 dan RT. 002 Kelurahan Sukawarna. Partisipan 
melakukan latihan isometric handgrip exercise selama lima hari berturut-turut. Durasi 
latihan setiap sesi adalah 15–20 menit yang terdiri dari 8 kali kontraksi otot selama 30 detik, 
dengan jeda istirahat selama 20 detik antar kontraksi dengan intensitas latihan 80% dari 
Maximum Voluntary Contraction (MVC). Pengukuran tekanan darah sistolik dan diastolik 
dilakukan sebelum dan sesudah latihan setiap hari, serta dilakukan observasi keluhan fisik 
partisipan. Hasil dan Pembahasan: Hasil menunjukkan bahwa pada partisipan Ny. N, 
tekanan darah menurun dari 143/89 mmHg menjadi 135/80 mmHg, sedangkan pada Ny. R 
menurun dari 166/93 mmHg menjadi 155/80 mmHg setelah lima hari latihan. Keluhan fisik 
seperti nyeri dan pegal pada lengan berkurang secara bertahap selama intervensi 
berlangsung. Kesimpulan: Isometric handgrip exercise efektif sebagai intervensi 
nonfamakologis serta dapat menjadi pilihan intervensi yang aman dan mudah diterapkan 
secara mandiri dalam pengelolaan hipertensi.  

Introduction: Hypertension is a non-communicable disease with a substantial impact on 
global health and is a leading cause of mortality worldwide. Isometric handgrip exercise 
is a form of static exercise considered a non-pharmacological intervention for lowering 
blood pressure.. Purpose: To explore the implementation of isometric handgrip exercise for 
lowering blood pressure in individuals with hypertension. Method: A descriptive case study 
was conducted involving two participants with hypertension living in RT. 001 and RT. 002, 
Kelurahan Sukawarna. Participants performed isometric handgrip exercise for five 
consecutive days. Each session lasted 15–20 minutes and consisted of eight muscle 
contractions, each sustained for 30 seconds, with 20-second rest intervals between 
contractions, at an intensity of 80% of Maximum Voluntary Contraction (MVC). Systolic 
and diastolic blood pressure  was measured before and after each daily session, and 
physical discomfort was observed. Result and Discussion: Results showed in participant 
Mrs. N, blood pressure decreased from 143/89 mmHg to 135/80 mmHg, while in Mrs. R, it 
decreased from 166/93 mmHg to 155/80 mmHg after five days of exercise. Physical 
discomfort, such as arm pain and soreness, progressively reduced during the intervention. 
Conclusion: Isometric handgrip exercise is an effective non-pharmacological intervention 
and can be considered a safe, practical, and easily self-administered strategy for blood 
pressure management in individuals with hypertension.
%A - Adinda Laqiyta Falasifa
%A - Tirta Adikusuma Suparto
%D 2025
%O https://scholar.google.com/citations?view_op=new_profile&hl=en 
ID SINTA Dosen Pembimbing: Tirta Adikusuma Suparto: 6140627
%I Universitas Pendidikan Indonesia
%L repoupi141389
%T STUDI KASUS: PENERAPAN ISOMETRIC HANDGRIP EXERCISE 
TERHADAP TEKANAN DARAH PADA PENDERITA HIPERTENSI  
DI WILAYAH RT. 001 DAN RT. 002 KELURAHAN SUKAWARNA
%K Hipertensi, Isometric handgrip exercise, Tekanan darah

Blood pressure, Hypertension, Isometric handgrip exercise