The repository administrator has not yet configured an RDF license.
PENGARUH METODE SET TERHADAP PENINGKATAN POWER TUNGKAI DAN DUKUNGAN TERHADAP KELINCAHAN PADA ATLET
Penelitian ini bertujuan untuk menguji pengaruh metode latihan set terhadap peningkatan kekuatan otot tungkai dan kelincahan pada atlet futsal mahasiswa Ilmu Keolahragaan Universitas Pendidikan Indonesia. Metode penelitian yang digunakan adalah quasi-experiment dengan desain one group pre test and post-test. Sampel penelitian terdiri dari 16 mahasiswa Ilmu Keolahragaan yang secara acak dibagi menjadi kelompok eksperimen dan kontrol. Kelompok eksperimen diberikan program latihan set selama 4 minggu, sedangkan kelompok kontrol tidak. Data dikumpulkan melalui tes 3 Hop Test dan Illinois Agility Test sebelum dan sesudah perlakuan. Berdasarkan hasil analisis data menggunakan uji paired sample t-test didapatkan nilai sig. 3 hop test sebesar 0,001 < 0,05 dan nilai sig. Ilinois agility test sebesar 0,000 < 0,05. Sehingga, dapat disimpulkan bahwa metode latihan set memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kekuatan otot tungkai dan kelincahan. Dengan demikian, metode latihan set merupakan intervensi yang efektif untuk meningkatkan performa fisik atlet futsal, khususnya dalam hal kekuatan otot tungkai dan kelincahan. This study aims to examine the effect of the set training method on increasing leg muscle strength and agility in futsal athletes, Sports Science students at the Indonesian University of Education. The research method used was quasi-experiment with a one group pre-test and post-test design. The research sample consisted of 16 Sports Science students who were randomly divided into experimental and control groups. The experimental group was given a set training program for 4 weeks, while the control group was not. Data was collected through the 3 Hop Test and Illinois Agility Test before and after treatment. Based on the results of data analysis using the paired sample t-test, the sig value was obtained. 3 hop test of 0.001 < 0.05 and sig value. Illinois agility test is 0.000 < 0.05. So, it can be concluded that the set training method has a significant influence on increasing leg muscle strength and agility. Thus, the set training method is an effective intervention to improve the physical performance of futsal athletes, especially in terms of leg muscle strength and agility.
KODEPRODI89201#Ilmu_Keolahragaan_S1, Universitas Pendidikan Indonesia
PENGARUH METODE SET TERHADAP PENINGKATAN POWER TUNGKAI DAN DUKUNGAN TERHADAP KELINCAHAN PADA ATLET (Text)
HTML Summary of #134889 PENGARUH METODE SET TERHADAP PENINGKATAN POWER TUNGKAI DAN DUKUNGAN TERHADAP KELINCAHAN PADA ATLET
L Education (General)