EFEK PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSCHULAR FACILITATION STRETCHING TERHADAP PENINGKATAN FLEKSIBILITAS CABANG OLAHRAGA BOLA TANGAN

    Zahra Nissa Aqilla, - (2023) EFEK PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSCHULAR FACILITATION STRETCHING TERHADAP PENINGKATAN FLEKSIBILITAS CABANG OLAHRAGA BOLA TANGAN. S1 thesis, Universitas Pendidikan Indonesia.

    Abstract

    Dalam suatu latihan rutin baik itu di olahraga prestasi ataupun non prestasi tentunya berdampingan dengan resiko cidera. Salah satu hal yang bisa meminimalisir cidera yaitu dengan cara melakukan peregangan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efek Proprioceptive Neuromuschular Facilitation Stretching terhadap Peningkatan Fleksibilitas Cabang Olahraga Bola Tangan. Penelitian ini dilaksanakan pada bulan Februari 2023 di Lapangan Queen Futsal Katamso dan Kampus FPOK Padasuka, dengan menggunakan metode one pretest- posttest design. Metode yang digunakan adalah eksperimen dengan perlakuan sebanyak 12 pertemuan. Treatment berupa PNF Stretching yang disesuaikan dengan durasi hold(6s), kontraksi(6s), dan releksasi(20s). Subjek penelitian ini adalah atlet Putra dan Putri POPDA Bola Tangan Kota Bandung sebanyak 26 atlet. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah Sit and Reach tes, guna mengetahui tingkat fleksibilitas otot seseorang. Diperoleh nilai t hitung atlet putra sebesar (-5,765) dengan nilai Signifikansi (0,000), untuk atlet putri nilai t hitung sebesar (-11,533) dengan nilai Signifikansi (0,000). Menunjukan peningkatan derajat tingkat fleksibilitas setelah diberikan treatment PNF Stretching sebesar 30% untuk atlet putra dan 14% untuk atlet putri. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa terdapat efek Proprioceptive Neuromuschular Facilitation Stretching terhadap Peningkatan Fleksibilitas Cabang Olahraga Bola Tangan. Saran: Proprioceptive Neuromuschular Facilitation Stretching ini dapat dijadikan salah satu cara untuk meningkatakan fleksibilitas.

    Baca Full Text klik disini
    [thumbnail of S_PKO_1901145_Title.pdf] Text
    S_PKO_1901145_Title.pdf
    Download (704kB)
    [thumbnail of S_PKO_1901145_Chapter1.pdf] Text
    S_PKO_1901145_Chapter1.pdf
    Download (268kB)
    [thumbnail of S_PKO_1901145_Chapter2.pdf] Text
    S_PKO_1901145_Chapter2.pdf
    Restricted to Staf Perpustakaan
    Download (635kB)
    [thumbnail of S_PKO_1901145_Chapter3.pdf] Text
    S_PKO_1901145_Chapter3.pdf
    Download (506kB)
    [thumbnail of S_PKO_1901145_Chapter4.pdf] Text
    S_PKO_1901145_Chapter4.pdf
    Restricted to Staf Perpustakaan
    Download (561kB)
    [thumbnail of S+PKO_1901145_Chapter5.pdf] Text
    S+PKO_1901145_Chapter5.pdf
    Download (316kB)
    [thumbnail of S_PKO_1901145_Appendix.pdf] Text
    S_PKO_1901145_Appendix.pdf
    Restricted to Staf Perpustakaan
    Download (2MB)
    Official URL: http://repository.upi.edu
    Item Type: Thesis (S1)
    Additional Information: http://myaccount.google.com/?hl=in SINTA ID : 6681798 SINTA ID : 6000153
    Uncontrolled Keywords: PNF Stretching, Fleksibilitas, Cabang olahraga Bola Tangan PNF Stretching, Flexibility, Handball
    Subjects: L Education > L Education (General)
    R Medicine > RC Internal medicine > RC1200 Sports Medicine
    Divisions: Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan > Jurusan Pendidikan Kepelatihan
    Depositing User: Zahra Nissa Aqilla
    Date Deposited: 22 May 2023 03:45
    Last Modified: 22 May 2023 03:45
    URI: http://repository.upi.edu/id/eprint/90363

    Actions (login required)

    View Item View Item