PENGARUH METODE LATIHAN SET DENGAN BENTUK LATIHAN LEGPRESS DAN SQUAT TERHADAP PENINGKATAN KECEPATAN LARI PADA ATLET UKM ATLETIK UPI

Faisal Fiqri, - (2023) PENGARUH METODE LATIHAN SET DENGAN BENTUK LATIHAN LEGPRESS DAN SQUAT TERHADAP PENINGKATAN KECEPATAN LARI PADA ATLET UKM ATLETIK UPI. S1 thesis, Universitas Pendidikan Indonesia.

	Text S_IKOR_1909631_TITLE.pdf Download (395kB)
	Text S_IKOR_19039631_CHAPTER1.pdf Download (349kB)
	Text S_IKOR_1909631_CHAPTER2.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (310kB) | Request a copy
	Text S_IKOR_1909631_CHAPTER3.pdf Download (238kB)
	Text S_IKOR_190316_CHAPTER4.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (455kB) | Request a copy
	Text S_IKOR_1909631_CHAPTER5.pdf Download (217kB)
	Text S_IKOR_1909631_APPENDIX.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (901kB) | Request a copy

Abstract

Latihan beban adalah cara untuk meningkatkan fungsi fisiologi dan kapasitas kerja otot dalam mempersiapkan kegiatan atau kerja fisik yang sangat bervariasi baik yang bersifat ringan atau berat. Pada penelitian sebelumnya ditemukan hasil bahwa bentuk latihan legpress dan squat berpengaruh terhadap peningkatan kecepatan larid dan meningkatkan kekuatan otot tungkai. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk melihat pengaruh dari bentuk latihan legpress dan squat terhadap peningkatan kecepatan lari dan kekuatan otot tungkai. Partisipan dalam penelitian ini terdiri dari 20 orang yang aktif mengikuti Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) Atletik Universitas Pendidikan Indonesia. Dalam penelitian ini yaitu diukur lari 60 meter dan Triplehop jump yang dilatih menggunakan bentuk latihan legpress dan squat. Hasil penelitian berdasarkan preetest dan posttest yaitu lari sprint 60 meter dan triplehop jump dengan mencari data awal (preetest) dan data akhir (posttest). Dalam penelitian ini ditemukan hasil yang signifikan nilai posttess lari 60 meter dan Triplehop jump. Berdasarkan uji paired sampel t-test ditemukan hasil latihan pretest hingga posttest latihan legpress dan squat mempunyai nilai signifikan.Maka dapat disimpulkan terdapat pengaruh dari hasil latihan dengan bentuk latihan legpress dan squat terhadap peningkatan kecepatan lari dan peningkatan kekuatan otot tungkai. Weight training is a way to improve physiological function and muscle work capacity in preparing for physical activities or work that varies greatly either light or heavy. In previous research, it was found that the form of legpress and squat training had an effect on increasing the speed of the larid and increasing leg muscle strength. The purpose of this study was to see the effect of legpress and squat training on increasing running speed and leg muscle strength. Participants in this study consisted of 20 people who actively participated in the Student Activity Unit (UKM) Athletics University of Education Indonesia. In this study, the 60- meter run and Triplehop jump were measured which were trained using the form of legpress and squat exercises. The results of the study based on the preetest and posttest, namely the 60 meter sprint and triplehop jump by looking for the initial data (preetest) and the final data (posttest). In this study, significant results were found in the posttess values of the 60 meter run and Triplehop jump. Based on the paired sample t-test test, it was found that the pretest to posttest training results of legpress and squat training had a significant value. So it can be concluded that there is an influence from the results of training with the form of legpress and squat training on increasing running speed and increasing leg muscle strength.

Item Type:	Thesis (S1)
Additional Information:	https://scholar.google.com/scholar?hl=id&as_sdt=0%2C5&q=herman+subarjah&oq=herman+su ID SINTA : Herman Subarjah 5994171
Subjects:	L Education > L Education (General) R Medicine > RC Internal medicine > RC1200 Sports Medicine
Divisions:	Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan > Jurusan Pendidikan Kesehatan dan Rekreasi > Program Studi IKOR
Depositing User:	- Faisal Fiqri -
Date Deposited:	15 May 2023 05:07
Last Modified:	15 May 2023 05:07
URI:	http://repository.upi.edu/id/eprint/90262

Actions (login required)

View Item