PENGARUH PENGGUNAAN MODEL PERIODESASI GELOMBANG (UNDULATING) DALAM KEKUATAN TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN MAKSIMAL

Mega Alawiyah Sudirman, - (2021) PENGARUH PENGGUNAAN MODEL PERIODESASI GELOMBANG (UNDULATING) DALAM KEKUATAN TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN MAKSIMAL. S1 thesis, Universitas Pendidikan Indonesia.

	Text S_IKOR_1702597_Title.pdf Download (490kB)
	Text S_IKOR_1702597_Chapter1.pdf Download (452kB)
	Text S_IKOR_1702597_Chapter2.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (492kB)
	Text S_IKOR_1702597_Chapter3.pdf Download (611kB)
	Text S_IKOR_1702597_Chapter4.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (315kB)
	Text S_IKOR_1702597_Chapter5.pdf Download (315kB)
	Text S_IKOR_1702597_Appendix.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (2MB)

Abstract

Kekuatan maksimal merupakan hal yang penting dalam setiap cabang olahraga. Permasalahan yang sering terjadi dalam setiap cabang olahraga adalah ketika performa berada di puncak di waktu yang kurang tepat karena periodesasi latihan dan jadwal pertandingan yang tidak sesuai. Maka tujuan dari penelitian ini adalah untuk menunjukan adanya peningkatan yang signifikan dari kekuatan maksimal dengan menggunakan periodesasi undulating. Menggunakan metode penelitian ekperimen One Group Pre-Test Post-Test Design. Sampel sebanyak 15 mahasiswa Ilmu Keolahragaan 2019. Dengan menggunakan test 1 RM bench press sebagai instrumen untuk mengukur kekuatan maksimal upperbody dan test 1 RM leg press sebagai instrumen untuk mengukur kekuatan maksimal lowerbody. Analisis data yang digunakan yaitu paired sample t-test. Hasil dari penelitian ini menunjukan bahwa adanya peningkatan kekuatan maksimal pada upperbody dan lowerbody yang signifikan dengan menggunakan periodesasi gelombang (undulating¬). Maximum strength is important in every sport. The problem that often occurs in every sport is when peak performance happen at the wrong time due to the periodization of training and inappropriate match schedules. So the purpose of this study was to show a significant increase in maximum strength using undulating periodization. Using the experimental research method One Group Pre-Test Post-Test Design. The sample is 15 students of Sports Science 2019. By using the 1 RM bench press test as an instrument to measure the maximum strength of the upper body and the 1 RM leg press test as an instrument to measure the maximum strength of the lower body. Analysis of the data used is the paired sample t-test. The results of this study indicate that there is a significant increase in maximum strength in the upper body and lower body by using wave periodization (undulating).

Item Type:	Thesis (S1)
Uncontrolled Keywords:	Model Periodesasi Gelombang, Kekuatan Maksimal
Subjects:	L Education > L Education (General) S Agriculture > SK Hunting sports
Divisions:	Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan > Jurusan Pendidikan Kesehatan dan Rekreasi > Program Studi IKOR
Depositing User:	Mega Alawiyah Sudirman
Date Deposited:	17 Feb 2022 04:59
Last Modified:	17 Feb 2022 04:59
URI:	http://repository.upi.edu/id/eprint/71123

Actions (login required)

View Item