PERBANDINGAN LATIHAN BENCH PRESS MENGGUNAKAN METODE PYRAMID SET DENGAN METODE MULTIPLE SET TERHADAP PENINGKATAN POWER LENGAN ATLET JUDO

    Tati Fuji Astuti, - (2021) PERBANDINGAN LATIHAN BENCH PRESS MENGGUNAKAN METODE PYRAMID SET DENGAN METODE MULTIPLE SET TERHADAP PENINGKATAN POWER LENGAN ATLET JUDO. S1 thesis, Universitas Pendidikan Indonesia.

    Abstract

    Penelitian ini dilatar belakangi oleh kemampuan atlet dalam latihan kekuatan. Dimana latihan kekuatan atlet Judo sangat dibutuhkan melihat kondisi tersebut penulis menganalisis faktor dan pengendaliannya, salah satunya dengan memberikan latihan bench press menggunakan metode Pyramid set dengan metode multiple set untuk power lengan atlet judo.Tujuan penelitian ini untuk mengetahui perbandingan pengaruh latihan bench press menggunakan metode pyramid set dengan multiple set terhadap peningkatan power lengan atlet Judo.Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen dengan menggunakan design One Grup Pretest and Posttest Design. Populasi yang di gunakan dalam penelitian adalah anggota pelatcab Kabupaten Indramayu. Sampel yang di gunakan adalah seluruh dari total populasi yaitu sebanyak 14 dengan pendekatan total sampling. Kemudian teknik pengumpulan data dilakukan dengan memberikan tes awal/pretest. Pengelompokan dilakukan dengan ordinal pairing ABBA untuk menjadi kelompok A dan kelompok B, lalu diberikan treatment latihan bench press menggunakan metode Pyramid set untuk kelompok A dan latihan bench press menggunakan metode multiple set untuk kelompok B. Selanjutnya diberikan tes akhir/posttest dengan menggunakan medicine ball test. Teknik pengolahan data menggunakan dua cara yaitu uji statistik dan uji hipotesis dari hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan bench press menggunakan metode Pyramid set dengan metode multiple set memiliki pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan power lengan atlet Judo dan juga terdapat perbedaan yang signifikan dari 2 kelompok tersebut. Para pelatih judo di sarankan untuk menerapkan metode pyramid set dan multiple set karena dapat meningkatkan power lengan.

    Baca Full Text klik disini
    [thumbnail of S_PKO_1706149_Title.pdf] Text
    S_PKO_1706149_Title.pdf
    Download (940kB)
    [thumbnail of S_PKO_1706149_Chapter1.pdf] Text
    S_PKO_1706149_Chapter1.pdf
    Download (475kB)
    [thumbnail of S_PKO_1706149_Chapter 2.pdf] Text
    S_PKO_1706149_Chapter 2.pdf
    Restricted to Staf Perpustakaan
    Download (1MB)
    [thumbnail of S_PKO_1706149_Chapter3.pdf] Text
    S_PKO_1706149_Chapter3.pdf
    Download (731kB)
    [thumbnail of S_PKO_1706149_Chapter4.pdf] Text
    S_PKO_1706149_Chapter4.pdf
    Restricted to Staf Perpustakaan
    Download (992kB)
    [thumbnail of S_PKO_1706149_Chapter5.pdf] Text
    S_PKO_1706149_Chapter5.pdf
    Download (283kB)
    Official URL: http://repository.upi.edu
    Item Type: Thesis (S1)
    Uncontrolled Keywords: Power lengan, Bench press, Pyramid set, Multiple set, Judo
    Subjects: L Education > L Education (General)
    L Education > LA History of education
    S Agriculture > SK Hunting sports
    Divisions: Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan > Jurusan Pendidikan Kepelatihan
    Depositing User: Tati Fuji Astuti
    Date Deposited: 01 Oct 2021 07:09
    Last Modified: 01 Oct 2021 07:09
    URI: http://repository.upi.edu/id/eprint/68201

    Actions (login required)

    View Item View Item