PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENURUNAN LEMAK TUBUH DAN PENINGKATAN KEMAMPUAN DAYA TAHAN AEROBIK (VO2 MAX)

Ridwan, Mohamad Deden (2015) PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENURUNAN LEMAK TUBUH DAN PENINGKATAN KEMAMPUAN DAYA TAHAN AEROBIK (VO2 MAX). S1 thesis, Universitas Pendidikan Indonesia.

Abstract

Masalah penelitian adalah pengaruh latihan circuit training terhadap penurunan lemak tubuh dan peningkatan kemampuan daya tahan aerobik (VO2 Max). Tujuan dari penelitian ini adalah (1) untuk mengetahui pengaruh latihan circuit training terhadap penurunan lemak tubuh, (2) untuk mengetahui pengaruh latihan circuit training terhadap peningkatan kemampuan daya tahan aerobik (VO2 Max). Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen, dengan latihan circuit training sebagai variabel bebas, dan penurunan lemak tubuh dan peningkatan kemampuan daya tahan aerobik (VO2 Max) sebagai variabel terikat. Teknik pengambilan sampel yang digunakan penulis dalam penelitian ini adalah purposive sampling, sampel yang mengikuti kegiatan ini Mahasiswa Pendidikan Kepelatihan Olahraga angkatan 2014 dengan jumlah sampel yang digunakan sebanyak 10 orang. Instrumen atau alat pengumpul data yang digunakan penulis dalam penelitian ini adalah tes pengukuran lemak tubuh dengan menggunakan alat skinfold caliper dan tes lari multi tahap (bleep test). Berdasarkan pengolahan data disimpulkan bahwa, terdapat hasil yang diperoleh dari penghitungan statistik dimana untuk daya tahan aerobik (VO2 Max) diperoleh thitung (6,54) dan ttable (2,26) pada taraf kepercayaan atau signifikan α = 0,05 dengan dk (n - 1) = 9. Sedangkan untuk pengukuran lemak tubuh diperoleh thitung (5,16) dan ttable (2,26) pada taraf kepercayaan atau signifikan α = 0,05 dengan dk (n - 1) = 9. Kesimpulan penelitian adalah latihan circuit training memberikan pengaruh yang signifikan terhadap penurunan lemak tubuh dan latihan circuit training memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kemampuan daya tahan aerobik (VO2 Max).

Preview	Text S_PKO_1000187_title.pdf Download (77kB) | Preview
Preview	Text S_PKO_1000187_abstract.pdf Download (205kB) | Preview
Preview	Text S_PKO_1000187_table_of_content.pdf Download (141kB) | Preview
Preview	Text S_PKO_1000187_chapter1.pdf Download (231kB) | Preview
	Text S_PKO_1000187_chapter2.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (494kB)
Preview	Text S_PKO_1000187_chapter3.pdf Download (712kB) | Preview
	Text S_PKO_1000187_chapter4.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (622kB)
Preview	Text S_PKO_1000187_chapter5.pdf Download (137kB) | Preview
Preview	Text S_PKO_1000187_bibliography.pdf Download (156kB) | Preview
	Text S_PKO_1000187_appendix.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (170kB)

Item Type:	Thesis (S1)
Additional Information:	No Panggil : S PKO RID p-2015 Pembimbing : I.Dede Rohmat II.Basiran
Uncontrolled Keywords:	LATIHAN CIRCUIT TRAINING, PENURUNAN LEMAK TUBUH,PENINGKATAN KEMAMPUAN DAYA TAHAN AEROBIK (VO2 MAX)
Subjects:	G Geography. Anthropology. Recreation > GV Recreation Leisure
Divisions:	Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan > Jurusan Pendidikan Olahraga
Depositing User:	Mr. Hada Hidayat
Date Deposited:	01 Oct 2015 02:01
Last Modified:	01 Oct 2015 02:01
URI:	http://repository.upi.edu/id/eprint/17435

Actions (login required)

View Item