Andriani, Siti Nina (2015) PENGARUH HASIL LATIHAN KONTRAKSI ISOTONIK PADA METODE SET SISTEM DAN SUPER SET SISTEM TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN MAKSIMAL PADA OLAHARAGA JUDO. S1 thesis, Universitas Pendidikan Indonesia.
|
Text
S_KOR_1100303_Title.pdf Download (67kB) | Preview |
|
|
Text
S_KOR_1100303_Abstract.pdf Download (127kB) | Preview |
|
|
Text
S_KOR_1100303_Table_of_content.pdf Download (196kB) | Preview |
|
|
Text
S_KOR_1100303_Chapter1.pdf Download (309kB) | Preview |
|
![[img]](http://repository.upi.edu/style/images/fileicons/text.png) |
Text
S_KOR_1100303_Chapter2.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (464kB) |
|
|
Text
S_KOR_1100303_Chapter3.pdf Download (458kB) | Preview |
|
|
Text
S_KOR_1100303_Chapter4.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (313kB) |
|
|
Text
S_KOR_1100303_Chapter5.pdf Download (136kB) | Preview |
|
|
Text
S_KOR_1100303_Bibliography.pdf Download (134kB) | Preview |
|
|
Text
S_KOR_1100303_Appendix.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (311kB) |
Abstract
Metode latihan merupakan salah satu faktor yang sangat penting dalam olahraga judo adalah metode latihan yang diberikan kepada atlet. Metode latihan fisik yang dapat digunakan untuk melatih kekuatan maksimal adalah dengan metode set system dan metode super set system. Kedua metode ini mempunyai kekurangan dan kelebihannya masing-masing. Oleh karena itu penulis ingin melakukan penelitian mengenai “Metode Set System dan Metode Super Set System Kaitannya dengan Peningkatan Kekuatan Maksimal”. Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet Judo Institute Bandung, sedangkan sampel yang digunakan dalam penelitian ini terdiri dari 20 orang atlet judo, dengan menggunakan teknik purposive sampling dan dibagi ke dalam dua kelompok dengan cara ABBA. Instrumen penelitian yang digunakan adalah Calculate Your One-Rep Max (1RM), tujuannya untuk mengetahui kekuatan maksimal yang dimiliki oleh sampel. Berdasarkan pengolahan data dan analisis data, maka penulis mengambil kesimpulan sebagai berikut : metode latihan set system memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kekuatan maksimal. Serta metode latihan super set system tidak memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kekuatan maksimal. The method of an exercise is one of the most important factors in Judo which is given to the athletes. Physical exercise method that can be used to practice the maximum strength is set and super set system methods. Both of the methods are have their own advantages and disadvantages. For that reason the writer have done a research about the set and super set system methods in related to the improvement of maximum strength. The research methodology that used was experimental research. The population of this research were athletes from Bandung Institute of Judo, while the sample was coming from the 20 athletes. It used purposive sampling technique and divided into two groups by ABBA way. The research instrument was Calculate Your One-Rep Max (1RM), to know the maximum strength had by the samples. Based on the data analysis, the writer took the conclusion that ‘set system practice gave a significance effect to the maximum strength improvement. Meanwhile, the super set system practice did not give any significance effect to the maximum strength improvement’.
| Item Type: | Thesis (S1) |
|---|---|
| Additional Information: | No. Panggil : S KOR And p Pembimbing : I. Mulyana , II. Bambang Erawan |
| Uncontrolled Keywords: | pengaruh hasil latihan kontraksi isotonik, metode set sistem dan super set sistem, peningkatan kekuatan maksimal pada olaharaga judo |
| Subjects: | G Geography. Anthropology. Recreation > GV Recreation Leisure |
| Divisions: | Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan > Jurusan Pendidikan Olahraga |
| Depositing User: | Staf Koordinator 3 |
| Date Deposited: | 25 Sep 2015 04:20 |
| Last Modified: | 25 Sep 2015 04:20 |
| URI: | http://repository.upi.edu/id/eprint/17038 |
Actions (login required)
 |
View Item |