PENGARUH SENAM TAI CHI TERHADAP KECEMASAN, STRES, DAN DEPRESI PADA DEWASA MUDA BER GAYA HIDUP SEDENTARI (SEDENTARY LIFE STYLE)

Anita Rapika Sari, - and Upik Rahmi, - and Slamet Rohaedi, - and Ridha Wahdini, - (2025) PENGARUH SENAM TAI CHI TERHADAP KECEMASAN, STRES, DAN DEPRESI PADA DEWASA MUDA BER GAYA HIDUP SEDENTARI (SEDENTARY LIFE STYLE). S1 thesis, Universitas Pendidikan Indonesia.

Abstract

Latar belakang penelitian ini didasari oleh peningkatan perilaku menetap (sedentary lifestyle) yang berkaitan negatif dengan kesehatan mental, termasuk stres dan kecemasan, terutama di kalangan dewasa muda yang menghadapi beban akademik dan tekanan psikologis. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengevaluasi pengaruh latihan Tai Chi terhadap tingkat stres, kecemasan, dan depresi pada mahasiswa keperawatan dengan gaya hidup menetap. Metode penelitian ini adalah studi eksperimen dengan desain pretest dan posttest, melibatkan 60 mahasiswa yang dibagi secara acak ke dalam kelompok intervensi dan kontrol. Kelompok intervensi melakukan latihan Tai Chi selama 40 menit, tiga kali seminggu selama 21 hari, sementara kelompok kontrol tidak mendapatkan intervensi. Data dianalisis menggunakan uji t independent. Hasil penelitian menunjukkan bahwa setelah intervensi, terdapat penurunan signifikan pada skor kecemasan dan stres (p=0,001), sedangkan pengaruh terhadap depresi tidak signifikan (p=0,071). Secara keseluruhan, latihan Tai Chi efektif dalam mengurangi kecemasan dan stres, namun belum menunjukkan pengaruh yang berarti terhadap depresi. Kesimpulan dari studi ini adalah bahwa Tai Chi dapat digunakan sebagai metode non-farmakologis untuk meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi stres pada mahasiswa dengan gaya hidup menetap.

	Text TA_ART_S_KPR_2101866_ART.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (530kB)
	Text TA_ART_S_KPR_2101866_SK.pdf Download (1MB)

Item Type:	Thesis (S1)
Additional Information:	https://scholar.google.com/citations?hl=en&user=-Q2J-VAAAAAJ ID SINTA Dosen Pembimbing Upik Rahmi: 5978408 Slamet Rohaedi: 6138953 Ridha Wahdini: 6940830
Uncontrolled Keywords:	Depresi; kecemasan; kesehatan mental; hidup sedentari; stress; senam tai chi anxiety; depression; mental health; nursing students; sedentary lifestyle; stress; tai Chi
Subjects:	G Geography. Anthropology. Recreation > GV Recreation Leisure
Divisions:	Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan > S1 Keperawatan
Depositing User:	Anita Rapika Sari
Date Deposited:	04 Aug 2025 10:37
Last Modified:	04 Aug 2025 10:37
URI:	http://repository.upi.edu/id/eprint/134922

Actions (login required)

View Item