PENGARUH VARIASI METODE LATIHAN SMALL-SIDED GAMES TERHADAP PENINGKATAN KAPASITAS ANAEROBIK ALAKTASID PADA PEMAIN SEPAK BOLA USIA REMAJA (U-17)

Zamal Rahmansyah, - and Iman Imanudin, - and Syam Hardwis, - (2025) PENGARUH VARIASI METODE LATIHAN SMALL-SIDED GAMES TERHADAP PENINGKATAN KAPASITAS ANAEROBIK ALAKTASID PADA PEMAIN SEPAK BOLA USIA REMAJA (U-17). S1 thesis, Universitas Pendidikan Indonesia.

Abstract

Penelitian ini menganalisis pengaruh variasi metode latihan Small-Sided Games (SSG) terhadap peningkatan kapasitas anaerobik alaktasid pada pemain sepak bola U-17, dengan membandingkan metode Pyramid dan Interval. Menggunakan desain eksperimen kuantitatif pre-test dan post-test, penelitian ini melibatkan 20 pemain yang dipilih secara purposive sampling, dengan kapasitas anaerobik diukur melalui Running-Based Anaerobic Sprint Test (RAST). Hasil Paired Sample T-Test menunjukkan metode Pyramid secara signifikan meningkatkan kapasitas anaerobik alaktasid, dengan penurunan Fatigue Index lebih besar dibandingkan metode Interval (p = 0.029, p < 0.05), menunjukkan efektivitasnya dalam mempertahankan daya eksplosif dan regenerasi ATP PCr. Sebaliknya, metode Interval tidak menunjukkan peningkatan signifikan (p = 0.598, p > 0.05). Namun, hasil Independent Sample T-Test menunjukkan tidak ada perbedaan signifikan antara kedua metode dalam meningkatkan kapasitas anaerobik (p = 0.977). Temuan ini menunjukkan bahwa baik metode Pyramid maupun Interval dapat digunakan untuk meningkatkan daya eksplosif dan regenerasi ATP-PCr, dengan efektivitas yang dapat disesuaikan berdasarkan kebutuhan atlet dan strategi pelatihan. Simpulan, penerapan SSG sebagai metode latihan yang efektif dan menyenangkan, dengan penelitian lanjutan yang melibatkan sampel lebih besar, durasi latihan yang lebih panjang, serta analisis tambahan seperti effect size guna mengoptimalkan efektivitas latihan. This study analyzes the effect of variations in Small-Sided Games (SSG) training methods on increasing anaerobic lactase capacity in U-17 soccer players by comparing the Pyramid and Interval methods. Using a quantitative pre-test and post-test experimental design, this study involved 20 players selected by purposive sampling, with anaerobic capacity measured through the Running-Based Anaerobic Sprint Test (RAST). The results of the Paired Sample T-Test showed that the Pyramid method significantly increased anaerobic lactase capacity, with a more significant decrease in Fatigue Index than the Interval method (p = 0.029, p < 0.05), indicating its effectiveness in maintaining explosive power and ATP-PCr regeneration. In contrast, the Interval method did not significantly increase (p = 0.598, p > 0.05). However, the Independent Sample T-Test results showed no significant difference between the two methods in increasing anaerobic capacity (p = 0.977). These findings suggest that both Pyramid and Interval methods can improve explosive power and ATP-PCr regeneration, with effectiveness that can be adjusted based on athlete needs and training strategies. In conclusion, the application of SSG as an effective and enjoyable training method, with further research involving larger 2025. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga 8 (3): 807 - 816 samples, longer training durations, and additional analysis such as effect size to optimize training effectiveness.

	Text TA_ART_S_IKOR_2100537_ART.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (260kB)
	Text TA_ART_S_IKOR_2100537_SK.pdf Download (1MB)

Item Type:	Thesis (S1)
Additional Information:	ID SINTA Dosen pembimbing Iman Imanudin: 5994171 Syam Hardwis: 6725405
Uncontrolled Keywords:	Sepak bola, Small Sided Games, Metode Pyramid, Metode Interval, Anaerobik Alaktasid Football, Small Sided Games, Pyramid Method, Interval Method, Anaerobic Alactasid
Subjects:	L Education > L Education (General)
Divisions:	Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan
Depositing User:	Alsa Kurnia Muhammad Rizky
Date Deposited:	16 Dec 2025 02:13
Last Modified:	16 Dec 2025 02:13
URI:	http://repository.upi.edu/id/eprint/134453

Actions (login required)

View Item