PERBANDINGAN LATIHAN BENCH PRESS DENGAN PUSH UP TERHADAP PENINGKATAN POWER LENGAN MENGGUNAKAN SISTEM SET PADA ATLET GULAT

Sri Rafhelia Putri Gustiar, - (2024) PERBANDINGAN LATIHAN BENCH PRESS DENGAN PUSH UP TERHADAP PENINGKATAN POWER LENGAN MENGGUNAKAN SISTEM SET PADA ATLET GULAT. S1 thesis, Universitas Pendidikan Indonesia.

	Text S_PKO_1901505_Title.pdf Download (635kB)
	Text S_PKO_1901505_Chapter1.pdf Download (465kB)
	Text S_PKO_1901505_Chapter2.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (978kB)
	Text S_PKO_1901505_Chapter3.pdf Download (612kB)
	Text S_PKO_1901505_Chapter4.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (707kB)
	Text S_PKO_1901505_Chapter5.pdf Download (320kB)
	Text S_PKO_1901505_Appendix.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (1MB)

Abstract

Gulat merupakan cabang olahraga kontak fisik secara langsung antara dua orang, Dimana salah satu diantaranya harus menjatuhkan atau mengontrol lawan untuk mendapatkan poin. Dalam olahraga gulat salah satu komponen fisik yang diperlukan adalah power. Tujuan penelitian ini untuk melihat pengaruh perbandingan latihan bench press dengan push up terhadap peningkatan power lengan menggunakan sistem set pada atlet gulat. Metode penelitian yang digunakan adalah metode penelitian eksperimen dengan teknik pengumpulan data melalui studi yang meliputi tes awal, perlakuan dan tes akhir, adapun dalam menentukan sampel penulis menggunakan teknik total sampling, dan menggunakan instrumen tes two hand medicine ball selanjutnya untuk pengolahan data dilakukan dengan dua cara yaitu analisis statistik deskriptif dan analisis uji hipotesis. Hasil penelitian yang menunjukan adanya pengaruh yang signifikan terhadap upaya meningkatkan power lengan menggunakan bentuk latihan bench press dan push up pada atlet gulat. Saran yaitu, pelatih diharapkan dapat menyusun program latihan untuk meningkatkan power lengan atletnya menggunakan bentuk latihan bench press dan push up karena metode latihan tersebut memiliki peningkatan yang cukup baik sesuai hasil penelitian ini. Wrestling is a sport of direct physical contact between two people, where one of them must drop or control the opponent to get points. In the sport of wrestling one of the physical components needed is power. The purpose of this study was to see the effect of comparing the form of bench presstraining with push ups on increasing arm power in wrestling athletes. The research method used is experimental research method with data collection techniques through studies which include initial tests, treatments and final tests, while in determining the sample the author uses total sampling techniques, and uses two hand medicine ball test instruments then for data processing is done in two ways, namely descriptive statistical analysis and hypothesis testing analysis. The results showed a significant effect on efforts to increase arm power strength using the form of bench press and push up exercises on wrestling athletes. The suggestion is that the coach is expected to be able to compile a training program to increase the arm power of his athletes using the bench press and push up training form because the training method has a fairly good improvement according to the results of this study.

Item Type:	Thesis (S1)
Additional Information:	ID SINTA Dosen Pembimbing: Hadi Sartono: 6000153 Ira Purnamasari: 6009786
Uncontrolled Keywords:	Bench press, Push up, Power lengan Bench press, Push up, Arm Power strength
Subjects:	L Education > L Education (General)
Divisions:	Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan > Jurusan Pendidikan Kepelatihan
Depositing User:	Sri rafhelia putri gustiar
Date Deposited:	22 Oct 2024 03:38
Last Modified:	22 Oct 2024 03:38
URI:	http://repository.upi.edu/id/eprint/127488

Actions (login required)

View Item