PENGARUH METODE LATIHAN TIME CONTROL SPEED STRENGTH DAN PLYOMETRIC TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA ATLET LOMPAT JAUH PPLP JAWA BARAT

Nida Nabilla, - (2023) PENGARUH METODE LATIHAN TIME CONTROL SPEED STRENGTH DAN PLYOMETRIC TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA ATLET LOMPAT JAUH PPLP JAWA BARAT. S1 thesis, Universitas Pendidikan Indonesia.

	Text S_PKO_1905176_Title.pdf Download (274kB)
	Text S_PKO_1905176_Chapter1.pdf Download (179kB)
	Text S_PKO_1905176_Chapter2.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (505kB)
	Text S_PKO_1905176_Chapter3.pdf Download (307kB)
	Text S_PKO_1905176_Chapter4.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (280kB)
	Text S_PKO_1905176_Chapter5.pdf Download (90kB)
	Text S_PKO_1905176_Appendix.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (832kB)

Abstract

Skripsi ini didasarkan pada pengamatan penulis terhadap salah satu faktor pendukung dalam olahraga lompat jauh yaitu daya ledak otot tungkai. Olahraga ini membutuhkan daya ledak otot tungkai yang optimal untuk mencapai hasil lompatan yang terbaik. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh metode latihan time control speed strength dan metode latihan plyometric, serta perbedaan antara kedua metode tersebut terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai atlet lompat jauh PPLP Jawa Barat. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen Two Group Pretest-Posttest Design. Sampel terdiri dari 8 atlet lompat jauh PPLP Jawa Barat yang dipilih dengan menggunakan teknik total sampling dan dibagi menjadi 2 kelompok yaitu kelompok TCSSM dan kelompok plyometric. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah standing broad jump test. Berdasarkan pengolahan dan analisis data, metode latihan TCSSM dan plyometric memiliki pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan daya ledak tungkai bawah pada atlet lompat jauh PPLP Jawa Barat. Namun, jika dilihat dari keseluruhan penelitian, metode latihan plyometric menunjukkan hasil yang lebih baik dalam peningkatan daya ledak otot tungkai pada atlet lompat jauh. Sehingga dapat disimpulkan bahwa metode latihan plyometric lebih berpengaruh signifikan dibandingkan latihan time control speed strength terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai pada atlet lompat jauh PPLP Jawa Barat. Penulis memberikan saran untuk penelitian lebih lanjut mengenai latihan plyometric untuk meningkatkan daya ledak otot tungkai menggunakan metode atau sistem yang lain dalam latihan plyometric, sesuai yang peneliti sudah coba ketahui pengaruhnya terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai. This thesis is based on the author's observation of one of the supporting factors in long jump sports, which is the explosive power of the leg muscles. This sport requires optimal explosive power of the leg muscles to achieve the best jumping results. The purpose of this study is to determine the influence of the Time Control Speed Strength (TCSSM) training method and the plyometric training method, as well as the differences between these two methods, on the improvement of leg muscle explosive power in the long jump athletes of PPLP West Java. The research method used in this study is the Two Group Pretest-Posttest Design experiment. The sample consists of 8 long jump athletes from PPLP West Java, selected using the total sampling technique and divided into two groups: the TCSSM group and the plyometric group. The instrument used in this study is the standing broad jump test. Based on the data processing and analysis, both TCSSM and plyometric training methods have a significant influence on the improvement of lower leg explosive power in the long jump athletes of PPLP West Java. However, considering the overall study, the plyometric training method showed better results in improving leg muscle explosive power in long jump athletes. Therefore, it can be concluded that the plyometric training method has a more significant impact compared to the Time Control Speed Strength training method on the improvement of leg muscle explosive power in the long jump athletes of PPLP West Java. The author suggests further research on plyometric training to enhance leg muscle explosive power using different methods or systems within plyometric training, based on what the researcher has already explored regarding its effects on enhancing leg muscle explosive power.

Item Type:	Thesis (S1)
Additional Information:	ID SINTA Dosen Pembimbing: Berliana: 6009121 Muhamad Tafaqur: 6732205
Uncontrolled Keywords:	latihan TCSSM, latihan plyometric, daya ledak otot tungkai TCSSM training, Plyometric training, lower limb explosive power.
Subjects:	G Geography. Anthropology. Recreation > GV Recreation Leisure L Education > L Education (General)
Divisions:	Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan > Jurusan Pendidikan Kepelatihan
Depositing User:	Nida Nabilla
Date Deposited:	29 Sep 2023 01:42
Last Modified:	29 Sep 2023 01:42
URI:	http://repository.upi.edu/id/eprint/108600

Actions (login required)

View Item