PERBANDINGAN LATIHAN DAYA TAHAN OTOT METODE PIRAMIDA BIASA DAN TERBALIK DITAMBAH JOGGING TERHADAP KAPASITAS ANAEROBIK ALAKTASID

Hafifah Madaniah, - (2023) PERBANDINGAN LATIHAN DAYA TAHAN OTOT METODE PIRAMIDA BIASA DAN TERBALIK DITAMBAH JOGGING TERHADAP KAPASITAS ANAEROBIK ALAKTASID. S1 thesis, Universitas Pendidikan Indonesia.

	Text S_KOR_1905763_Title.pdf Download (534kB)
	Text S_KOR_1905763_Chapter1.pdf Download (368kB)
	Text S_KOR_1905763_Chapter2.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (431kB)
	Text S_KOR_1905763_Chapter3.pdf Download (506kB)
	Text S_KOR_1905763_Chapter4.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (596kB)
	Text S_KOR_1905763_Chapter5.pdf Download (225kB)
	Text S_KOR_1905763_Appendix.pdf Restricted to Staf Perpustakaan Download (2MB)

Abstract

Banyak pelatih yang memberikan program latihan daya tahan otot tanpa mengacu pada program latihan yang benar. Mereka memiliki tujuan yang sama untuk meningkatkan daya tahan otot atletnya, namun tidak melihat kapasitas anaerobik alaktasid atletnya. Oleh karena itu, tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengkaji pengaruh latihan daya tahan otot dengan metode piramida biasa dan terbalik yang di tambah jogging untuk kapasitas anaerobik alaktasid serta perbedaan latihan daya tahan otot dengan metode piramida biasa dan terbalik yang di tambah jogging untuk kapasitas anaerobik alaktasid. Metode yang digunakan adalah metode penelitian kuantitatif dengan pendekatan non equivalent control group design. Populasi penelitian ini mahasiswa Ilmu Keolahragaan 2021-2022. Jumlah sampel sebanyak 12 orang dengan teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling. Instrumen yang digunakan berupa RAST TEST (Running-based Anaerobic Sprint Test) untuk mengetahui indeks kelelahan seseorang. Data kemudian di analisis dengan menggunakan Uji T Paired Sample T test dan Uji Independent T-Test. Hasil analisis menunjukan tidak terdapat pengaruh yang signifikan antara penggunakan latihan daya tahan otot metode piramida biasa dan metode piramida terbalik yang di tambah jogging terhadap kapasitas anaerobik alaktasid dan tidak terdapat perbedaan antara latihan daya tahan otot metode piramida biasa dan metode piramida terbalik yang di tambah jogging terhadap kapasitas anaerobik alaktasid. Many trainers provide muscular endurance training programs without referring to the correct exercise program. They had the same goal of increasing their athletes' muscular endurance, but did not look at their athletes' alactacid anaerobic capacity. Therefore, the purpose of this study was to examine the effect of muscle endurance training with the usual pyramid method and inverted plus jogging for antacidic anaerobic capacity and the difference between muscle endurance training with the usual pyramid method and inverted plus jogging for alactacid anaerobic capacity. The method used is a quantitative research method with a non-equivalent control group design approach. The population of this study is Sports Science students 2021-2022. The number of samples was 12 people with sampling techniques using purposive sampling. The instrument used is in the form of RAST TEST (Running- based Anaerobic Sprint Test) to determine a person's fatigue index. The data was then analyzed using the Paired Sample T test and the Independent T-Test. The results of the analysis showed no significant effect between the use of muscle endurance training regular pyramid method and the inverted pyramid method added jogging to anaerobic capacity of alactacids And there was no difference between the regular pyramid method of muscular endurance training and the inverted pyramid method of jogging on the anaerobic capacity of alactacids.

Item Type:	Thesis (S1)
Additional Information:	https://scholar.google.com/citations?view_op=new_profile&hl=en SINTA ID :5994171 SINTA ID :5978997
Uncontrolled Keywords:	Olahraga, Metode Latihan Piramida Biasa, Metode Latihan Piramida Terbalik, Jogging, Daya Tahan Otot, Anaerobik Alaktasid Sport, Regular Pyramid Exercise Method, Inverted Pyramid Exercise Method, Jogging, Muscular Endurance, Anaerobic Alactacid
Subjects:	L Education > L Education (General)
Divisions:	Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan
Depositing User:	Hafifah Madaniah
Date Deposited:	27 Sep 2023 07:58
Last Modified:	27 Sep 2023 07:58
URI:	http://repository.upi.edu/id/eprint/108194

Actions (login required)

View Item